Pace out
Kennst Du das?Du startest Deine Laufuhr – und plötzlich geht es nicht mehr ums Laufen. Sondern um Pace. Zeiten. Zahlen. Vergleiche.
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Willkommen bei JaNi - LaufSchnecke on Tour
Hier schreibe ich über mein Leben mit MS, über das Laufen und über die Dinge, die mich gerade beschäftigen.
Ehrlich, manchmal unbequem, manchmal ruhig.
Ich teile Erfahrungen, Gedanken und Einblicke – Was du daraus mitnimmst, entscheidest du selbst.
Jenseits des Gewöhnlichen
Hier beginnt unsere Reise. Eine Reise – ohne Schönreden, ohne leere Versprechen. Wir sprechen über Mindset, über das echte Leben mit MS und über Bewegung, Laufen und Ernährung – realistisch statt perfekt. Egal, ob du fitter werden, deinen Alltag leichter gestalten oder einfach bewusster leben willst: Hier bekommst du ehrliche Einblicke, praktische Tipps und Impulse, die du wirklich umsetzen kannst.
Motivation und Mindset für deinen Erfolg
Hier dreht sich alles um ein positives Mindset und die richtige Motivation, um deine Ziele zu erreichen. Ich teile meine Lieblingsbücher, inspirierende Geschichten und praktische Tipps, die dir helfen, deine innere Stärke zu entfalten und das Beste aus dir herauszuholen. Das Leben ist nicht immer leicht, aber zusammen geht's leichter!
Mein Leben mit MS: Inspiration und Motivation
Ich teile offen und ehrlich meine Erfahrungen im Umgang mit Multipler Sklerose.
Lass dich von meinem Weg inspirieren und entdecke, wie man trotz Herausforderungen ein erfülltes und aktives Leben führen kann. Gemeinsam sind wir stark!
Sport, Laufen & Ernährung – realistisch statt perfekt
Sport, Laufen und Ernährung scheitern selten am fehlenden Wissen, sondern an unrealistischen Erwartungen und dem Wunsch nach Perfektion. Hier geht es nicht um Trends, oder schnelle Erfolge, sondern um Bewegung, die funktioniert, um Laufen, das du langfristig durchhältst, und um Ernährung, die in dein Leben passt. Ehrlich, alltagstauglich und für alle, die fitter werden wollen, ohne ihr Leben komplett umzukrempeln.
Wenn Stress sichtbar wird – und was mir wirklich hilft
Ich lebe mit MS. Und wie viele andere Betroffene weiß ich: Stress ist kein kleines Ärgernis, sondern ein ernstzunehmender Faktor. In stressigen Situationen reagiert mein Körper oft schneller, als ich denken kann. Ein Flush – ich werde knallrot, als hätte mich jemand gekocht – ist dann keine Seltenheit. Das ist nicht nur unangenehm, es verstärkt den Stress noch weiter. Ein Kreislauf, den ich lange kaum durchbrechen konnte.
Ich musste mich trennen
365 Tage, seit ich gegangen bin.Seit ich mich getrennt habe.
Motorische Fähigkeiten – die Grundlage für schnelles und verletzungsfreies Laufen
Ob du deine 5-km-Zeit verbessern willst, länger durchhalten oder einfach schmerzfrei laufen möchtest: Motorische Fähigkeiten sind das Fundament jeder Laufleistung. Sie bestimmen, wie effizient du dich bewegst, wie gut dein Körper Belastungen verkraftet und wie hoch dein Verletzungsrisiko ist.
Welcher Sport passt zu mir?
Nicht jedes Training ist für jeden sinnvoll. Deine Ziele entscheiden darüber, welche Bewegungsform dich wirklich weiterbringt – und vor allem langfristig motiviert. Beantworte die folgenden Fragen ehrlich für dich.
Über mich
Ich bin JaNi, und auf JaNi - LaufSchnecke on Tour teile ich meine Erfahrungen und Erlebnisse rund um das Laufen und mein Leben mit Multipler Sklerose (MS). Mein Ziel ist es, so lange wie möglich aktiv zu bleiben und ich möchte herausfinden was mit dem richtigen Mindset möglich ist.
Werde ich vielleicht bekannt als YouTuber? Das wäre ja echt mein Traum. Werden andere Creator mit mir zusammen arbeiten? Oder schaffe ich es nach erfolg-losen Jahren, doch noch eine Wildcard zu werden? Ich bin gespannt wo die Reise hin geht und freue mich auf jede Menge positiven Support von DIR!